一天当中的4个最佳练琴时间段...
<p><strong>一天当中最佳练习时间是哪几个时段？</strong></p><br/><p>练习实际上除了手指机能的运动还是脑力的竞争，练习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。因此，要学会科学用脑。</p><br/><p><strong>科学用脑重要的一条，就是充分利用好每天的最佳练习时间段。</strong>人在一天的不同时期，大脑活动效率是不同的，练习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。</p><br/><p>那么，什么时候是大脑最清醒时间呢？生理学家研究发现，一天中有四个学习的高效期，如果安排得当，可以轻松地掌握、巩固知识！</p><br/><p>一天当中最佳练习时间是哪几个时段？</p><br/><p>练习实际上除了手指机能的运动还是脑力的竞争，练习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。<strong>因此，要学会科学用脑。</strong></p><br/><p>科学用脑重要的一条，就是充分利用好每天的最佳练习时间段。人在一天的不同时期，大脑活动效率是不同的，练习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。</p><br/><p>那么，什么时候是大脑最清醒时间呢？生理学家研究发现，一天中有四个学习的高效期，如果安排得当，可以轻松地掌握、巩固知识！<br></p><br/><p><strong>第一个最佳时间：清晨起床后</strong></p><br/><p>大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很。此时记忆印象都会很清晰，练习一些难记忆的东西较为合适，如传统曲目、慢板、较复杂的快板段落等。</p><br/><p><strong>有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的练习记忆时间。</strong></p><br/><p><strong>第二个最佳时间：上午8点至10点</strong></p><br/><p>人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。</p><br/><p><strong>第三个最佳时间：下午6点至8点</strong></p><br/><p>也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习旧曲，加深印象，也是练习的黄金时机。</p><br/><p><strong>第四个最佳时间</strong></p><br/><p>入睡前一小时利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。</p><br/><p>以上是一般性的学习时间规律，对于不同的人来说，还有自己独特的练习时间规律和习惯。为提高练习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。</p><br/>
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