演奏小提琴或中提琴的很大一部分取决于选择适合您身体形态的乐器和腮拖。如果您曾经尝试弹奏过太大而无法舒适握住的小提琴，那么您会发现这会很快使您感到痛苦，并降低音乐质量。找到正确的下巴休息可以减轻这个问题。弹奏时，良好的腮拖可以使乐器，头部和手之间的重量均匀分布。

幸运的是，腮拖有多种类型，几乎可以适合任何玩家。但是，为小提琴或中提琴选择腮拖时，您应该寻找什么？这是针对初学者的一些步骤：

1-检查下巴放置在哪里以获得最大的舒适度

如果您演奏乐器已有一段时间，则可能已经习惯了最舒适的地方。但是，经验不足的音乐家经常尝试将小提琴或中提琴的位置过于靠近左耳，这会给颈部肌肉造成压力。相反，请照照镜子，然后将仪器直接放在下巴下方。尝试随身携带乐器，并注意何时开始使脖子变窄，然后将乐器向后移，直到其松动为止。

2-发现下巴在小提琴上的位置

您可能会自然而然地将小提琴放在琴弦的右侧，中部或左侧感到更舒服。例如，暴力歌手理查德·奥尼尔（Richard O’Neill）的小提琴很难向左拉。这可以通过您握住乐器的方式和颚线的形状来确定。选择腮拖时要注意这一点，因为试图以错误的方向施力可能会很痛苦。

3-确定最舒适的下巴休息形状

看一下你的下巴。每个人都有独特的形状和宽度，可以确定最佳的下巴位置。使用本指南确定您的脸部形状。现在，将仪器放在下巴下方，并记下驼峰与下巴的关系。下巴越宽，看起来越容易。下巴狭窄或小下巴可能会导致需要更多定制的腮拖。

4-确定腮拖的正确高度

如果在演奏时使用肩托或肩垫，则腮拖的高度很重要。肩部将抬高腮拖。不使用时，可能需要使用更高的腮拖。还要观察弓的握持方式以及手臂和手的长度。

5–腮拖材料

由于材料和饰面的可用性，市场上有许多款式的腮拖。但是对于初学者来说，成本可能是一个因素。考虑到塑料腮拖可能易于清洁且价格较低，但也可能会变得湿滑，并因出汗而导致皮肤破裂。木制的腮拖吸收汗水，更容易自定义贴合性，因此非常值得额外的花费。

6-评估您自然状态下的个人适合度

最后，不要仅仅因为您使用的是小提琴附带的琴托，或是因为它是您的教练使用的琴托而选择腮拖。这是您必须自己做出的个人选择。从一家优秀的音乐零售商那里获得一个支持其产品并提供保修的服务。

对于那些刚开始选择小提琴或中提琴的腮拖的人来说，这些是必不可少的说明。如有疑问，请与您的音乐老师或其他经验丰富的音乐家合作，为您找到最合适的配件。